Name: Caçarola de abóbora
Ingredients: 3 c. manteiga cozida e amassada, botão de ouro ou abóbora Hubbard; 1/4 c. iogurte desnatado; 1/2 c. Queijo ralado Cheddar, Suíço ou Monterey Jack; 1/2 c. aveia em flocos ou 1/4 xícara. gérmen de trigo e 1/4 xícara. aveia; 2 ovos, batidos; 1 tsp. manjericão, orégano ou salsa a gosto; pimenta preta moída a gosto; 2 tbsp. cebola fresca picada ou pimentão verde; 1 clove alho picado ou 1/4 colher de chá. alho em pó; semente de girassol ou gergelim (cobertura)

Caçarola de abóbora

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Caçarola de abóbora é um jantar moderadamente fácil. Feito com 3 c. abóbora cozida, amassada, botão de ouro ou abóbora, 1/4 xícara. iogurte desnatado, 1/2 xícara. cheddar ralado, queijo suíço ou monterey jack, 1/2 xícara. aveia em flocos ou 1/4 xícara. gérmen de trigo e 1/4 xícara. aveia e 2 ovos batidos, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.