Name: ウィンタースカッシュキャセロール
Ingredients: 3 c. 調理してマッシュしたバターナッツ、キンポウゲ、またはハバードスカッシュ; 1/4 c. 低脂肪ヨーグルト; 1/2 c. 細切りチェダーチーズ、スイスチーズ、またはモントレージャックチーズ; 1/2 c. ロールドオーツまたは1/4 c。小麦胚芽と1/4 c。オーツ麦; 2 卵、溶き卵; 1 tsp. バジル、オレガノ、パセリなどお好みで; 味に挽いた黒コショウ; 2 tbsp. 新鮮なみじん切りの玉ねぎまたはピーマン; 1 clove ニンニクのみじん切り、または小さじ1/4。ガーリックパウダー; ひまわりまたはゴマ（トッピング）

ウィンタースカッシュキャセロール

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ウィンタースカッシュキャセロールは、適度に簡単なディナーです。 3cで作りました。調理してマッシュしたバターナッツ、キンポウゲまたはハバードスカッシュ、1/4 c。低脂肪ヨーグルト、1/2 c。細切りチェダーチーズ、スイスチーズまたはモントレージャックチーズ、1/2 c。ロールドオーツまたは1/4 c。小麦胚芽と1/4 c。オーツ麦と卵 2 個を溶いたこのレシピでは、本格的で満足のいく味が楽しめます。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。