有益健康的乔斯
Wholesome Joes 是一顿令人印象深刻的晚餐，您可以在大约 1 小时 4 分钟内准备好。用 制成。碎牛肉角洋葱，切碎，蒜瓣，切碎，（8 盎司）罐装番茄酱和 c.未煮过的扁豆，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
👨🍳 做法
在一个大煎锅中，用中高温加热棕色牛肉、洋葱和大蒜；排水良好。
加入除三明治面包外的剩余成分（包括辣椒粉、辣酱等，如果需要的话）。煮沸。
减少热量；盖上锅盖，小火煮 40 至 45 分钟，或直至扁豆变软，偶尔搅拌，如果混合物太干，则加水。
将 1/2 杯混合物舀到每个面包上，如果需要的话，可以烘烤。
份量为 6 份。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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