سلطة والدورف (جيليد)
سلطة والدورف (جيليد) هي عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة كبيرة. الزبيب الخفيف أو الداكن، 3 ملاعق كبيرة. جزر مبشور 3/4 ج. تفاح أحمر، مقطع إلى مكعبات (غير مقشر)، 3 ملاعق كبيرة. الجوز المفروم بشكل خشن و1 1/2 ظرف من الجيلاتين المحلى صناعيًا بنكهة الليمون، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
👨🍳 طريقة التحضير
دع الزبيب يقف في الماء المغلي. بالُوعَة.
يُمزج الزبيب والجزر والتفاح والجوز.
قسميها بالتساوي إلى ثلاثة قوالب فردية.
حل الجيلاتين في الماء الساخن. أضف الماء البارد.
نسكب الخليط فوق القوالب.
البرد حتى حازم.
يقدم على أوراق الخس المقرمشة.
أَثْمَر
3 حصص.
كربوهيدرات 11 جرام، بروتين 1 جرام، دهون 4 جرام، سعرات حرارية 84.
حصة واحدة = 1 تبادل فواكه، 1 تبادل للدهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً