未炸鲶鱼

Name: 未炸鲶鱼
Ingredients: 轻质植物油烹饪喷雾; 1/4 杯 玉米粉; 1 茶匙。干百里香; 1 茶匙。干罗勒; 1/2 茶匙。大蒜粉; 1/2 茶匙。柠檬胡椒; 4 茶匙。黑化调味料; 4 4 盎司。鲶鱼片; 1/2 茶匙。辣椒

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未炸鲶鱼是一顿相当简单的晚餐。由轻质植物油烹饪喷雾、1/4 杯玉米粉、1 茶匙制成。干百里香，1 茶匙。干罗勒和 1/2 茶匙。大蒜粉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#油炸 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

轻质植物油烹饪喷雾

1/4 杯玉米粉

1 茶匙。干百里香

1 茶匙。干罗勒

1/2 茶匙。大蒜粉

1/2 茶匙。柠檬胡椒

4 茶匙。黑化调味料

4 4 盎司。鲶鱼片

1/2 茶匙。辣椒

👨‍🍳 做法

将烤箱预热至400°。

在烤盘上喷洒植物油 3 次以涂上植物油。

将玉米粉、百里香和罗勒放在一个大盘子上，搅拌均匀。

撒上 1/8 茶匙。大蒜粉，1/8 茶匙。柠檬胡椒和 1 茶匙。每块鲶鱼片上的发黑调味料。

将玉米粉混合物彻底涂在鱼片上，然后将其转移到准备好的烤盘上。在每片鱼片上撒上 1/8 茶匙。辣椒粉。

用烹饪喷雾轻轻涂在鲶鱼上。

将烤盘放在烤箱的底架上。

烤20分钟。

将热量降至 350°，再烘烤约 5 分钟，直至外皮呈金黄色且鱼片容易剥落。

🍷 完美搭配