Goulasch de dinde

Name: Goulasch de dinde
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 1 pound dinde hachée maigre; 1 (14 ounce) can compote de tomates en dés; 3 cloves ail, émincé; 1 cup sauce tomate; 2 teaspoons sucre blanc; 1/2 teaspoon basilic séché; 1 (16 ounce) package pâtes à nœud papillon

⏱️ Prêt en 45 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 8 portions 👁️ 4 vues

Une version plus légère du goulasch classique. Servir avec une salade pour un repas rapide et sain.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Ragoût #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 30 min

Portions 8

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 pound dinde hachée maigre

1 (14 ounce) can compote de tomates en dés

3 cloves ail, émincé

1 cup sauce tomate

2 teaspoons sucre blanc

1/2 teaspoon basilic séché

1 (16 ounce) package pâtes à nœud papillon

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 311

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 6.1g 8%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 325mg 14%

Glucides totaux 46.9g 17%

Fibres alimentaires 2.9g 10%

Sucres totaux 5.9g

Protéines 18.3g 37%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans une grande poêle à feu moyen, cuire la dinde jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

Incorporer la compote de tomates, l'ail, la sauce tomate, le sucre et le basilic, puis laisser mijoter environ 20 minutes.

Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Ajouter les pâtes et cuire 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis égoutter.

Mélanger le mélange de pâtes et de dinde; mélanger et servir.