火鸡汉堡（低热量）

Name: 火鸡汉堡（低热量）
Ingredients: 1 lb. 地面去皮火鸡; 1 中号洋葱切碎; 1 大鸡蛋打散; 2 tbsp. 切碎的欧芹; 1 clove 蒜末; 1/2 tsp. 龙蒿; 1/2 tsp. 盐; 1/4 tsp. 甜椒

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火鸡汉堡（低热量）是一顿比较简单的晚餐。用 1 磅制成。去皮火鸡碎，1 个中等大小的洋葱切碎，1 个大鸡蛋打散，2 汤匙。切碎的欧芹和一瓣切碎的大蒜，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#汉堡 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 lb. 地面去皮火鸡

1 中号洋葱切碎

1 大鸡蛋打散

2 tbsp. 切碎的欧芹

1 clove 蒜末

1/2 tsp. 龙蒿

1/2 tsp. 盐

1/4 tsp. 甜椒

👨‍🍳 做法

预热肉鸡。

用不粘喷雾剂喷洒肉鸡。将火鸡、洋葱、鸡蛋、欧芹、大蒜龙蒿、盐和胡椒粉放入碗中轻轻混合。

形成4个汉堡。

从火上烤 4 英寸，直至变成棕色，每面约 5 分钟。 1 个汉堡 = 4 积分。

🍷 完美搭配