Sopa De Tomate-Arroz
Sopa de Arroz e Tomate é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 libras de tomates frescos e maduros ou 1 lata (32 onças) de tomate (com seu líquido), 1 1/2 xícara. arroz integral cozido (1/2 xícara cru), 1 c. aipo picado, 1/2 xícara. cebola picada e 1/4 c. manjericão fresco picado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.
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Se usar tomates frescos, retire o caroço e corte-os em quartos.
Coloque os tomates em uma panela grande e não reativa e adicione 1/2 xícara de arroz, aipo, cebola, manjericão, extrato de tomate, alho, açúcar, sal, pimenta, louro e 1 litro de água.
Leve a mistura para ferver em fogo médio e tampe a panela.
Reduza o fogo e cozinhe a sopa por 30 minutos, mexendo de vez em quando e partindo os tomates com a ponta da colher.
Retire a panela do fogo, destape e deixe a sopa esfriar por 30 minutos; remova a folha de louro.
Transfira a sopa para um processador de alimentos ou liquidificador em 2 porções, se necessário, e processe até obter um purê.
Retorne a sopa para a panela e junte o arroz restante.
Reaqueça a sopa em fogo médio. Divida entre 6 tigelas e sirva.
Calorias 111, T. Gordura 0,8 gr., Sódio 56 mg.
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