トーストしたパンプキンシード
トーストしたパンプキンシードは簡単な夕食です。かぼちゃの種、塩、水、植物油で作られたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
種を洗面器で洗い、カボチャの繊維をすべて取り除きます。
種子を塩水で約5分間茹でます。
水を切り、乾燥させてボウルに入れます。オイルを薄く塗ります。
ベーキングシートの上に広げます。種子が焦げないように頻繁にかき混ぜながら、低速（250〜300°）のオーブンでトーストします。
種子が乾燥してカリカリになったら（約 30 分）、食べられるようになります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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