मलाईदार सॉस के साथ तिलापिया

ओवन को 375 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।

एक बेकिंग शीट को कुकिंग स्प्रे से चिकना कर लें।

तिलापिया फ़िललेट्स को शीट पर रखें, और उन्हें कुकिंग स्प्रे से हल्के से कोट करें।

प्रत्येक पट्टिका पर पिघला हुआ मार्जरीन चम्मच से डालें, फिर 2 बड़े चम्मच नींबू का रस छिड़कें।

नींबू मिर्च और 2 बड़े चम्मच डिल डालें।

पहले से गरम ओवन में 15 मिनट तक बेक करें, या जब तक मछली अपारदर्शी न हो जाए और आसानी से परत न बन जाए।

जब मछली पक रही हो, तो एक छोटे कटोरे में क्रीम चीज़, 5 बड़े चम्मच नींबू का रस और 2 बड़े चम्मच डिल मिलाएं।

1 मिनट और 10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में गरम करें, फिर मिश्रण करने के लिए हिलाएँ।

फ़िललेट्स को सर्विंग प्लेटों पर रखें और सजावटी अंदाज़ में उनके चारों ओर चम्मच से सॉस डालें।