蒂华纳豆浸
蒂华纳豆浸是一顿比较简单的晚餐。用 1 罐（16 盎司）斑豆（未沥干）制成，捣碎，1 杯。磨碎的高山蕾丝脱脂切达干酪或无牛皮纸干酪片（8 盎司），墨西哥辣椒，根据您的口味切碎，1/4 杯。切碎的葱和 1 个中等大小的番茄，切碎，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。几代人都喜欢的经典食谱。
👨🍳 做法
微波炉方向：
在一个 1 1/2 夸脱的微波炉盘中，将豆类、奶酪、葱和墨西哥辣椒混合。
用一张蜡纸盖住。
用微波炉高火加热 4 至 5 分钟或直至奶酪融化。
2分钟后搅拌。
加入番茄、莎莎酱和柠檬汁。
与自制薯片或无罪美食烘焙低脂玉米片一起趁热食用。
可制作十二份 1/4 杯的份量。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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