Chuletas De Pavo Tiernas Empanizadas

Name: Chuletas De Pavo Tiernas Empanizadas
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup Pan rallado seco sazonado italiano; 1/4 cup queso parmesano rallado; 4 chuletas de pechuga de pavo, 1/4 de pulgada de grosor; 1/2 cup crema agria sin grasa; 1 tablespoon aceite de oliva virgen extra

⏱️ Listo en 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 15 min 👥 4 porciones 👁️ 4 vistas

Se me ocurrió esto pensando en una forma diferente de servir la pechuga de pavo. La crema agria sella la humedad y nadie adivinaría que está ahí. Una nueva y excelente forma de probar el pavo. Este es el nuevo plato de pavo favorito de mi marido.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Pan #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 15 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 cup Pan rallado seco sazonado italiano

1/4 cup queso parmesano rallado

4 chuletas de pechuga de pavo, 1/4 de pulgada de grosor

1/2 cup crema agria sin grasa

1 tablespoon aceite de oliva virgen extra

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 397

% Valor Diario*

Grasa total 7.9g 10%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 750mg 33%

Carbohidratos totales 24.8g 9%

Fibra dietética 1.5g 5%

Azúcares totales 4.8g

Proteína 53.1g 106%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Mezcle el pan rallado y el queso en un plato poco profundo.

Unte ambos lados del pavo con crema agria y presione la mezcla de pan rallado para cubrir.

Calienta el aceite en una sartén a fuego medio.

Coloque el pavo en la sartén y cocine de 5 a 7 minutos por cada lado, hasta que esté ligeramente dorado y bien cocido.