タブーレ

Name: タブーレ
Ingredients: 1 bunch パセリ; 3 熟したトマト; 3 ねぎ; 1 tsp. ドライミント; 1 c. ブルガー小麦; レモン汁 1/2個; オリーブ油; 塩とコショウで味を調える

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タブーレは、適度に簡単なディナーです。パセリ1束、完熟トマト3個、青ネギ3本、小さじ1で作ります。ドライミントと1c。ブルガー小麦を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な日のディナーに最適です。

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#夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

1 bunch パセリ

3 熟したトマト

3 ねぎ

1 tsp. ドライミント

1 c. ブルガー小麦

レモン汁 1/2個

オリーブ油

塩とコショウで味を調える

👨‍🍳 作り方

ブルガー小麦を2カップの温水に30分浸します。

パセリ、ネギ、トマトをみじん切りにする。

小麦から余分な水を注ぎます。大きなボウルにすべての材料を入れて混ぜます。

数時間または一晩冷蔵します。

レタスの葉の上に乗せたり、ピタポケットに詰めてお召し上がりください。

🍷 完璧なペアリング