मीठा और खट्टा सामन (कम कैलोरी)
मीठा और खट्टा सैल्मन (कम कैलोरी) एक मध्यम आसान डिनर है। 1 सी के साथ बनाया गया। पानी, 5 सैल्मन स्टेक, 1/4 सी. रेड वाइन सिरका, 1 प्याज़, कटा हुआ और 1 बड़ा चम्मच। अचार बनाने का मसाला, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
सैल्मन और समान मात्रा को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं।
मिश्रण में सैल्मन को 2 से 3 घंटे के लिए मैरीनेट करें।
मैरिनेड को एक छोटे उथले पैन या तवे में डालें।
एक उबाल आने तक गरम करें।
सैल्मन स्टेक को गर्म तरल में रखने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें।
हल्के से पन्नी से ढक दें। सैल्मन को तब तक पकाएं जब तक वह परतदार न हो जाए।
सैल्मन को प्लेट में निकालें.
सॉस में इक्वल डालें और प्रत्येक स्टेक को 1 बड़ा चम्मच पोचिंग लिक्विड से गार्निश करें।
5 सर्विंग्स बनाता है, प्रति सर्विंग 155 कैलोरी।
विनिमय आहार 3 मांस.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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