Кисло-сладкий лосось (низкокалорийный)
Кисло-сладкий лосось (низкокалорийный) — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 гр. воды, 5 стейков лосося, 1/4 гр. красного винного уксуса, 1 нарезанный лук-шалот и 1 ст. маринованная специя, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Смешайте все ингредиенты, кроме лосося и равных.
Замаринуйте лосось в этой смеси на 2–3 часа.
Слейте маринад в небольшую неглубокую кастрюлю или сковороду.
Нагрейте до кипения.
Используйте лопаточку, чтобы поместить стейки лосося в горячую жидкость.
Слегка накройте фольгой. Готовьте лосось, пока он не станет хлопьями.
Выложите лосося на блюдо.
Добавьте Equal в соус и украсьте каждый стейк 1 столовой ложкой жидкости для варки.
Получается 5 порций, 155 калорий на порцию.
Обменная диета 3 мяса.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий