كومبوت الفراولة الراوند
كومبوت الفراولة والراوند هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 4 ج. (20 أونصة. الكيلوجرام) راوند مجمد، مقطع إلى قطع مقاس 1 بوصة، 1/4 ملعقة صغيرة. قرفة مطحونة، رشة من القرنفل المطحون، 1/4 ج. الماء و 2 ج. شرائح الفراولة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
يُمزج الراوند والقرفة والقرنفل والماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف بسعة 2 لتر.
يُغطى ويُوضع في الميكروويف على حرارة عالية (100%) لمدة 10 إلى 14 دقيقة أو حتى يصبح الراوند طريًا، مع التحريك 2 أو 3 مرات.
يهرس الراوند قليلاً؛ أضيفي الفراولة والفركتوز وتلوين الطعام.
خفض الطاقة إلى متوسطة (50%).
الميكروويف لمدة دقيقة واحدة أو حتى تسخن الفراولة.
يجعل 6 حصص.
سعرات حرارية 65 لكل وجبة، كوليسترول 0 وصوديوم 18.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً