سلطة السبانخ والبرتقال
سلطة السبانخ والبرتقال هي عشاء سهل. مصنوعة من 1/2 رطل من السبانخ الطازجة، مغسولة ومصفاة، 3 برتقالات كبيرة، مقشرة ومقطعة أو 1 علبة برتقال ماندرين، 1 (6 أونصة) علبة كستناء ماء، مصفاة، 1 ج. شرائح الفطر الطازج و 1/4 ج. شرائح البصل الأخضر الرقيقة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
👨🍳 طريقة التحضير
الجمع بين السبانخ والمكونات الأربعة التالية في وعاء كبير. إرم بلطف.
يقدم مع صلصة الزبادي وبذور الخشخاش.
يعطي 8 حصص.
يحتوي على 58 سعرة حرارية (6% من الدهون) لكل وجبة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً