طاجن السبانخ والبروكلي
طاجن السبانخ والبروكلي هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من عبوتين (10 أونصة). سبانخ مجمدة مفرومة، 1 كجم (10 أونصة). بروكلي مجمد مفروم، 1/2 ج. ماء ، 1 علبة شوربة فطر و 1/2 ج. جبنة البارميزان المبشورة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
يُطهى البروكلي والسبانخ في الماء حتى يذوب تمامًا (لكن لا ينضج).
ضجة في المكونات المتبقية باستثناء فتات الخبز.
ضعيها في طبق خزفي كبير وغطيها بفتات الخبز المتبل.
تُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 35 إلى 40 دقيقة.
يصنع 12 حصة من نصف كوب بحوالي 85 سعرة حرارية لكل وجبة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً