سباغيتي بريمافيرا
سباغيتي بريمافيرا هو عشاء مثير للإعجاب. مصنوع من 1 رطل من التوفو الثابت، 1/4 ج. صلصة الصويا، 4 ملاعق كبيرة. زيت مقسم 2 ملعقة كبيرة. الخل ونصف ج. البازلاء، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
👨🍳 طريقة التحضير
قطع التوفو إلى قطع 2 × 1/2 × 1/8 بوصة.
ننقعها في وعاء لمدة ساعتين مع صلصة الصويا وملعقتين كبيرتين من الزيت والخل.
يُحمر التوفو قليلاً في ماء مالح متبقي بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزيت. جانبا.
في الماء المغلي، قم بطهي البروكلي حتى يصبح طريًا، طازجًا أو مجمدًا.
احتياطي المياه.
يمكنك استبدال كوبين من البروكلي وكوبين من الهليون بأربعة أكواب من البروكلي.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/3843168-4e5fd31222984796a2373dacb3926490.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً