Name: サウスウエスタンチキンと玄米
Prep time: 26 min
Cook time: 104 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 lb 。骨なし、皮なしの鶏の胸肉を短く切ります（薄く切ります）; 1 tsp 。グラウンドクミン; 1 tsp 。チリパウダー; 1/2 tsp 。塩; 1 Tbsp 。オリーブ油; 1 小さな玉ねぎをスライスし、輪切りにする; 1 clove ニンニク、みじん切り; 1 トマト缶（8オンス）; 1/3 c.サルサ、ピカンテソース、または水1/4カップ; 1 c.ベンおじさんの玄米（10分で出来上がり）; slice アボカド（お好みで）; 1 インゲン豆缶（8オンス）、水気を切り、すすいでください; 1/4 c.細切りモントレージャックチーズ

サウスウエスタンチキンと玄米

⏱️ 2h 10mで完成 🥄 準備 26 min 🔥 調理 1h 44m 👥 4人分 👁️ 13回閲覧

サウスウェスタンチキンアンドブラウンライスは、約 2 時間 10 分で準備できる素晴らしいディナーです。で作られました。骨なし、皮なしの鶏の胸肉を短いストリップ（薄く）に切ります。グラウンドクミン、。チリパウダー、。塩と。オリーブオイルを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。