马虎乔斯（糖尿病食谱）
Sloppy Joes（糖尿病食谱）是一顿比较简单的晚餐。用 1 磅瘦牛肉制成，研磨两次，1 茶匙。盐，1/4 c。切碎的洋葱，3/4 c。切碎的芹菜茎和叶子，以及 1/4 c.切碎的甜青椒，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
👨🍳 做法
在肉中加盐。
变成一个大的、干燥的、冷的煎锅。用厨房大叉子（不是勺子）用中火搅拌，直到肉全部变色，倒掉收集到的液体脂肪。
加入洋葱、芹菜和青椒。
搅拌并煮 1 至 2 分钟。
将所有剩余成分混合；加入肉中并搅拌均匀。
煮沸。
盖上盖子并把火调小；小火煮 15 至 20 分钟，经常搅拌，直至煮熟并充分混合。
做 6 份。
半杯等于 2 份肉和 1 份蔬菜。
🍷 完美搭配
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