Бульгоги с курицей на сковороде

Name: Бульгоги с курицей на сковороде
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup нарезанный лук; 5 tablespoons соевый соус; 2 1/2 tablespoons коричневый сахар; 2 tablespoons измельченный чеснок; 2 tablespoons кунжутное масло; 1 tablespoon семена кунжута; 1/2 teaspoon Кайенна; соль и молотый черный перец по вкусу; 1 pound куриные грудки без кожи и костей, нарезанные тонкими полосками

⏱️ Готово за 30 min 🥄 Подготовка 15 min 🔥 Готовка 15 min 👥 4 порции 👁️ 5 просмотров

Это быстрое и простое, но очень вкусное блюдо. Для разнообразия курицу можно заменить говядиной или свининой. Нам с женой очень нравится этот рецепт, он занимает всего 30 минут и требует минимум грязной посуды! Подавайте с рисом.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Менее 30 минут #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Готовка 15 min

Порций 4

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1/4 cup нарезанный лук

5 tablespoons соевый соус

2 1/2 tablespoons коричневый сахар

2 tablespoons измельченный чеснок

2 tablespoons кунжутное масло

1 tablespoon семена кунжута

1/2 teaspoon Кайенна

соль и молотый черный перец по вкусу

1 pound куриные грудки без кожи и костей, нарезанные тонкими полосками

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 269

% дневной нормы*

Всего жиров 11.6g 15%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 1230mg 53%

Всего углеводов 13.2g 5%

Пищевые волокна 0.7g 3%

Всего сахаров 9.1g

Белки 27.5g 55%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Взбейте в миске лук, соевый соус, коричневый сахар, чеснок, кунжутное масло, семена кунжута, кайенский перец, соль и черный перец, пока маринад не станет однородным. Готовьте и перемешивайте курицу и маринад в большой сковороде на среднем или сильном огне, пока курица не будет готова, около 15 минут.