Курица с кунжутом
Курица с кунжутом — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 1/2 ц. куриный бульон, 2 ст. кукурузный крахмал, 1 ст. светлого соевого соуса, 4 нарезанных кубиками зеленого лука и 1 ч. л. канолового масла, этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Смешайте бульонный бульон, кукурузный крахмал и соевый соус; хорошо перемешать. Добавьте зеленый лук и отложите в сторону.
Нагрейте масло в воке и обжарьте курицу и чеснок, 3–4 минуты.
Снимите и сохраните в тепле.
Добавьте смесь брокколи и бульона в вок.
Накройте крышкой и тушите 8 минут. Добавьте курицу и перец и нагревайте, пока смесь не станет хорошей и горячей.
Сверху посыпьте кунжутом.
Подавайте с макаронами или рисом.
(Можно заменить курицу свининой.
Получается 6 порций.
Калорийность 153, жиры 4.л г.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий