海鲜扁面条 Mornay
海鲜扁面条是一顿比较简单的晚餐。用2汤匙制成。人造黄油，分次使用，1 c.西兰花小花，1/2 c.蘑菇片和洋葱各2汤匙。通用面粉和 2 c.脱脂牛奶，这个配方提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在 10 英寸不粘煎锅中搅拌 1 汤匙人造黄油，直至起泡并变热；加入西兰花、蘑菇和洋葱，快速、频繁地搅拌，直至蔬菜变脆。使用有槽勺将蔬菜从煎锅中取出并放在一边。
在同一个煎锅中加热剩余的汤匙人造黄油。
当起泡且热时，加入面粉搅拌约1分钟。在中火下逐渐加入牛奶和塔巴斯科辣酱油，不断搅拌，直到混合物光滑且变稠。
加入奶酪并煮，经常搅拌直至融化。
将炒好的蔬菜放回煎锅中，加入海鲜和扁面条，搅拌均匀。把火调小，煮至完全加热。
撒上盐和胡椒粉，搅拌混合。
🍷 完美搭配
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