シーフード リングイネ モルネー
シーフードのリングイネ モルネーは、適度に簡単なディナーです。大さじ2で作ります。マーガリン、分割、1 c.ブロッコリーの小花、1/2 c。スライスしたキノコと玉ねぎのみじん切り、それぞれ大さじ2。中力粉と2c。スキムミルクを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
10インチのテフロン加工のフライパンに大さじ1杯のマーガリンを泡が立って熱くなるまでかき混ぜます。ブロッコリー、キノコ、玉ねぎを加え、野菜が柔らかくカリカリになるまで素早く頻繁にかき混ぜながら調理します。穴あきスプーンを使用して野菜をフライパンから取り出し、脇に置きます。
同じフライパンに残りの大さじマーガリンを熱します。
泡が立って熱くなったら、小麦粉を加えて約1分間かき混ぜます。牛乳とタバスコを中火で徐々に加え、混合物が滑らかでとろみがつくまで絶えずかき混ぜます。
チーズを加えて溶けるまで頻繁にかき混ぜながら調理します。
炒めた野菜をフライパンに戻し、魚介類とリングイネを加えて混ぜる。火を弱め、完全に加熱されるまで調理します。
塩、こしょうをふり、混ぜ合わせます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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