Lasaña de Mariscos (4 porciones)
Lasaña de mariscos (4 porciones) es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 4 cucharadas. margarina baja en calorías, no pegajosa, 1/2 c. cebolla picada, 1 diente de ajo picado, 4 cucharadas. harina y 2 c. leche descremada, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Una comida fácil entre semana que se prepara rápidamente.
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Cocine los fideos de lasaña.
Caliente la margarina en una sartén, saltee la cebolla y el ajo.
Agregue la harina y la leche.
Calienta hasta que espese, revolviendo constantemente.
Agrega el queso y retira del fuego.
Combine la mitad de la salsa de queso con las espinacas y el parmesano.
En un molde cuadrado de 8 pulgadas, rociado con "Pam", coloque capas de fideos, mariscos y salsa.
Utilice la salsa sin espinacas para la capa superior.
Espolvorea con nuez moscada.
Cubra el molde con papel aluminio y hornee a 350° durante 25 a 30 minutos. Aproximadamente 400 calorías por porción.
🍷 Maridajes Perfectos
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