Name: لازانيا المأكولات البحرية (يخدم 4)
Ingredients: 4 tbsp. سمن منخفض السعرات الحرارية، لا يلتصق; 1/2 c. بصل مفروم; 1 clove الثوم المفروم; 4 tbsp. دقيق; 2 c. الحليب الخالي من الدسم; 4 oz. الجبن السويسري المبشور; 1 (10 oz.) pkg. سبانخ مقطعة ومصفاة ومذابة; 1 oz. البارميزان المبشور; 6 1/2 oz. التونة أو السلطعون أو الروبيان; 4 نودلز لازانيا; 1/8 tsp. جوزة الطيب

لازانيا المأكولات البحرية (يخدم 4)

👁️ 5 مشاهدة

لازانيا المأكولات البحرية (يقدم 4 أشخاص) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 4 ملاعق كبيرة. سمن منخفض السعرات الحرارية، غير لاصق، 1/2 ج. بصل مفروم، 1 فص ثوم مفروم، 4 ملاعق كبيرة. دقيق و 2 ج. الحليب الخالي من الدسم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.