海鲜砂锅（微波炉）
海鲜砂锅（微波炉）是一顿比较简单的晚餐，您可以在大约 1 小时内准备好。用 c 制成。散装冻切西兰花，c。中号面条，煮熟并沥干，浓缩奶油虾汤（10 3/4 盎司），c.牛奶和金枪鱼、蟹肉或去皮去骨鲑鱼（6 1/2 盎司），此食谱提供正宗、令人满意的风味。一道温暖心灵的安慰菜。
👨🍳 做法
在 1 3/4 夸脱的砂锅中，将西兰花、面条、汤和牛奶混合。
将海鲜沥干并切成薄片（去除蟹肉中的软骨）。
将海鲜轻轻搅拌到西兰花混合物中。
在微波炉中以 100% 功率烹饪 7 至 9 分钟，或直至加热透且蔬菜脆嫩。
撒上奶酪。
盖上盖子，静置直至奶酪融化。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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