Пикантная тыква-спагетти (основное блюдо с низким содержанием жира, полезно для сердца)
Пикантные спагетти-сквош (обезжиренное основное блюдо, полезное для сердца) — это умеренно легкий ужин. Готовится из 1 среднего кабачка-спагетти, 1 ст. сливочного масла или маргарина, 1 зеленый перец без семян, 4 средние моркови и растительное масло — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщенный вкус в каждом кусочке.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Варить тыкву 30 минут в быстро кипящей воде.
Разрезать пополам; удалите семена и соскребите мякоть краем ложки. Растопите сливочное масло на среднем огне.
Обжарьте тыкву в течение 3 минут, помешивая, чтобы она не потемнела.
Отложите в сторону.
Нарезаем перец очень тонкими полосками.
Морковь нарезаем соломкой.
Налейте масло на перец и морковь, используя ровно столько, чтобы слегка покрыть его.
Недолго обжарьте, помешивая, пока он не станет едва мягким.
Добавьте грибы, ананас и тыкву.
Перемешайте, пока хорошо не перемешаете.
Добавьте соевый соус, постоянно помешивая.
Выложить курицу.
Добавьте соль и перец по вкусу.
Нагревайте ровно столько, сколько нужно, чтобы прогреться.
Подавайте сразу же с горячим рисом.
Обслуживает 4.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий