Assar

Name: Assar
Ingredients: 1/4 tsp. sal; sal de alho; 1/2 c. farinha; 1/2 tsp. pimenta; 1 tsp. sábio; 2 tbsp. cebola picada

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O assado é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1/4 colher de chá. sal, sal de alho, 1/2 c. farinha, 1/2 colher de chá. pimenta e 1 colher de chá. sálvia, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.

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🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full

#Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1/4 tsp. sal

sal de alho

1/2 c. farinha

1/2 tsp. pimenta

1 tsp. sábio

2 tbsp. cebola picada

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção (246g)

Quantidade por porção

Calorias 444

% Valor Diário*

Gordura total 4g 5%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1555mg 68%

Carboidratos totais 80g 29%

Fibra alimentar 3.6g 13%

Açúcares totais 3.4g

Proteína 10g 20%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 3.7mg 21%

Potássio 117mg 2%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture.

Enrole o assado na mistura e bata na carne (ou use um garfo).

Coloque o restante no saco com a assadeira e 1 xícara de água.

Corte a parte superior do saco e cozinhe a 350° por 45 minutos.