Reissalatform
Rice Salad Mold ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit 1 c. Langkornreis, 1/4 c. Olivenöl, 2 TL. Dijon-Senf, 2 c. gemischtes Gemüse, gekocht und 1/2 c. grüne Paprika, gewürfelt, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.
Reis, Salz und Pfeffer in einen kleinen, schweren Topf mit dicht schließendem Deckel geben.
2 Tassen Wasser hinzufügen; zum Kochen bringen.
Abdecken und dann 20 Minuten köcheln lassen, ohne den Deckel anzuheben.
Gekochten Reis in die Rührschüssel geben; Öl, Essig und Senf hinzufügen.
Mit einer Gabel gut vermischen.
Das gekochte Gemüse vorsichtig unterheben.
Sie benötigen insgesamt 2 Tassen, also verwenden Sie grüne Erbsen, Karotten, Mais und grüne Bohnen Ihrer Wahl.
Die gewürfelte grüne Paprika und Gurke hinzufügen.
Eine hübsche Form leicht einölen; Verwenden Sie hierfür kein Olivenöl.
Die Reismischung in die Form füllen und im Kühlschrank aufbewahren, bis sie vollständig abgekühlt ist.
Kurz vor dem Servieren aus der Form lösen.
Ertrag
8 Portionen.
Kohlenhydrate 20 g, Protein 1 g, Fett 7 g, Kalorien 149.
🍷 Perfekte Kombinationen
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