Name: क्विनोअम, लीक और टोफू पुलाव
Prep time: 20 min
Cook time: 120 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 सी। टोफू; 2 tsp . तिल का तेल; 1 clove लहसुन, दबाया हुआ; 1 लीक, कटा हुआ; 2 सी। पका हुआ क्विनोआ; 1 tsp . समुद्री नमक या 2 चम्मच. shoyu; dash काली मिर्च का; 1 सी। रोटी के टुकड़े; 1 सी। सोया दूध (वैकल्पिक); 1/2 सी। पनीर, कसा हुआ (वैकल्पिक)

क्विनोअम, लीक और टोफू पुलाव

⏱️ 2h 20m में तैयार 🥄 तैयारी 20 min 🔥 पकाना 2h 👥 4 सर्विंग 👁️ 14 बार देखा

क्विनोआम, लीक और टोफू कैसरोल एक मामूली आसान डिनर है जिसे आप लगभग 2 घंटे 20 मिनट में तैयार कर सकते हैं। सी के साथ बनाया गया। टोफू, . तिल का तेल, लहसुन, दबाया हुआ, लीक, कटा हुआ और सी। पका हुआ क्विनोआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।