Filetes De Bagre Rápidos

Name: Filetes De Bagre Rápidos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/3 cup harina para todo uso; 1 pinch sal y pimienta al gusto; 4 (6 ounce) fillets bagre; 2 tablespoons aceite de oliva; 1/4 cup salsa de ostras

⏱️ Listo en 20 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 10 min 👥 4 porciones 👁️ 5 vistas

Una receta de cena familiar rápida, fácil y sabrosa que utiliza filetes de bagre. Este platillo queda particularmente delicioso si se sirve con una salsa de cítricos y plátano.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 10 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1/3 cup harina para todo uso

1 pinch sal y pimienta al gusto

4 (6 ounce) fillets bagre

2 tablespoons aceite de oliva

1/4 cup salsa de ostras

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 299

% Valor Diario*

Grasa total 17.4g 22%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 214mg 9%

Carbohidratos totales 8.4g 3%

Fibra dietética 0.3g 1%

Azúcares totales 0g

Proteína 25.7g 51%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En un bol, mezcla la harina, la sal y la pimienta.

Dragar los filetes de bagre en la mezcla de harina para cubrirlos ligeramente.

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto y cocina los filetes de bagre 3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados.

Reduzca el fuego a medio-bajo y unte los filetes con salsa de ostras.

Tape la sartén y continúe cocinando durante 5 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.