Schnelles und einfaches mexikanisches Hühnchen

Name: Schnelles und einfaches mexikanisches Hühnchen
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen; Kochspray; 1 clove Knoblauch, gehackt; 1 pinch Salz; 1 pinch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 pinch gemahlener Kreuzkümmel; 1 cup Salsa; 1 cup geriebener Cheddar-Käse

⏱️ Fertig in 40 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 25 min 👥 4 Portionen 👁️ 5 Aufrufe

„Schnelles und einfaches mexikanisches Hühnchen“ ist ein mäßig einfaches Abendessen, das Sie in nur 40 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 4 Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen, Kochspray, 1 gehackten Knoblauchzehe, 1 Prise Salz und 1 Prise gemahlenem schwarzem Pfeffer und liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 25 min

Portionen 4

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

4 Hähnchenbrust ohne Haut und Knochen

Kochspray

1 clove Knoblauch, gehackt

1 pinch Salz

1 pinch gemahlener schwarzer Pfeffer

1 pinch gemahlener Kreuzkümmel

1 cup Salsa

1 cup geriebener Cheddar-Käse

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 264

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 11.1g 14%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 641mg 28%

Kohlenhydrate gesamt 4.9g 2%

Ballaststoffe 1.1g 4%

Zucker gesamt 2.1g

Eiweiß 35.4g 71%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Backofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen.

Eine gefettete Pfanne auf mittlere Stufe erhitzen.

Hähnchenstücke nach Geschmack mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel einreiben; In eine heiße Pfanne geben.

10 bis 15 Minuten braten, bis beide Seiten braun und nicht mehr rosa sind.

Übertragen Sie das Hähnchen in eine 9x13 Zoll große Auflaufform oder Auflaufform, belegen Sie es mit Salsa und Käse und backen Sie es im vorgeheizten Ofen, bis der Käse Blasen bildet und anfängt zu bräunen (15 bis 20 Minuten).