かぼちゃの種
パンプキンシードは、約1時間20分で準備できる比較的簡単なディナーです。カボチャの種、水、食用油、塩で作られたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
👨🍳 作り方
種子を洗います。
種を蒸します（鍋の中のザル）。
ザルやザルの底に水を入れます。
蓋をしてかなりの強火で約30分間調理します。必要に応じて水を追加します。
種をペーパータオルの上に置き、軽くたたいて乾燥させます。
クッキングシートの上に広げます。
少量の油を注ぎます（種子をかき混ぜると光沢が出る程度の量）。
塩を振りかける。
300°で約1/2時間焼きます。おやつに食べます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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