فطائر البروتين زائد
فطائر البروتين بلس هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1 1/4 ج. دقيق الصويا، 2/3 ج. حليب جاف خالي الدسم، 2 ملعقة كبيرة. صودا الخبز، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح ونصف ج. التمر المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
👨🍳 طريقة التحضير
تسخين الفرن إلى
350 درجة. في وعاء الخلط، اخلطي دقيق الصويا ومسحوق الحليب الجاف الخالي من الدسم ومسحوق الخبز والملح معًا جيدًا.
التمر المفروم والجوز المفروم. يُمزج البيض وقشر البرتقال المبشور وعصير البرتقال والعسل وخليط البيض المطهو في المكونات الجافة حتى يبلل.
أكواب المافن مدهونة بنسبة 2/3. اخبزيها على حرارة 350 درجة حتى تنضج، حوالي 30 دقيقة. تصنع 12 مافن.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً