Три-тип, запеченный в духовке

Name: Три-тип, запеченный в духовке
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (2 pound) жаркое из говядины три кончика; 1/4 cup растительное масло; 1/4 cup соевый соус; 1 лук, нарезанный дольками; 2 teaspoons молотый тмин; 1 teaspoon измельченный чеснок; 1 teaspoon молотый черный перец

⏱️ Готово за 35 min 🥄 Подготовка 5 min 🔥 Готовка 30 min 👥 8 порции 👁️ 7 просмотров

Мы все знаем, что три-типсы созданы для приготовления на гриле, но погода и жизнь не всегда позволяют готовить еду на открытом воздухе. Итак, вот план Б, который в нашем доме получит пятерку.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Запечённый #Обжаренный #Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Готовка 30 min

Порций 8

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 (2 pound) жаркое из говядины три кончика

1/4 cup растительное масло

1/4 cup соевый соус

1 лук, нарезанный дольками

2 teaspoons молотый тмин

1 teaspoon измельченный чеснок

1 teaspoon молотый черный перец

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 292

% дневной нормы*

Всего жиров 16.3g 21%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 493mg 21%

Всего углеводов 3.8g 1%

Пищевые волокна 0.7g 3%

Всего сахаров 1.4g

Белки 31.3g 63%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Перемешайте три-типс с маслом, соевым соусом, луком, тмином, чесноком и перцем.

Маринуйте в холодильнике в течение 2 часов или до 24 часов.

Дайте постоять при комнатной температуре, пока разогреваете духовку.

Разогрейте духовку до 425 градусов F (220 градусов C).

Поместите три-тип в неглубокую форму для запекания, желательно на решетку.

Достаньте лук из маринада и положите вокруг говядины.

Запекайте в предварительно разогретой духовке, пока внутренняя температура не достигнет 135 градусов F (57 градусов C) для средней прожарки или 150 градусов F (66 градусов C) для средней прожарки, от 30 до 45 минут.

Дайте отдохнуть не менее 15 минут, прежде чем нарезать ломтиками против волокон.