オーブンフライドチキン
オーブンフライドチキンは、適度に簡単な夕食です。パムクッキングスプレー、皮を除いた鶏肉のカット10個、1/3 cで作ります。低脂肪牛乳、小さじ2味付け塩と小さじ1/4。ブラックペッパーを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを425°に予熱します。
15 x 10 x 1 のゼリーロールパンにパムを 2 秒間スプレーします。
大きめのボウルに鶏肉を入れて牛乳と和えます。
パン粉、塩、ガーリックパウダー、コショウを混ぜます。
鶏肉に衣を付け、準備しておいたフライパンに置きます。
合計15秒間、ピースにパムをスプレーします。
柔らかくなるまで40〜45分間焼きます。
3～4人前が作れます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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