橙色粗糙意大利

Name: 橙色粗糙意大利
Ingredients: 3 tbsp. 橄榄油; 1/2 c. 洋葱片; 2 c. 西葫芦切成薄片; 1 tsp. 干牛至; 1 番茄，切碎; 1 lb. 橙色粗糙，切成服务大小的块; 盐和胡椒调味; 1/2 c. 磨碎的普罗沃龙干酪

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Orange Roughy Italiano 是一顿比较简单的晚餐。用3汤匙制成。橄榄油，1/2 c。洋葱片，2 c.西葫芦切成薄片，1茶匙。干牛至和 1 个番茄，切碎，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

3 tbsp. 橄榄油

1/2 c. 洋葱片

2 c. 西葫芦切成薄片

1 tsp. 干牛至

1 番茄，切碎

1 lb. 橙色粗糙，切成服务大小的块

盐和胡椒调味

1/2 c. 磨碎的普罗沃龙干酪

👨‍🍳 做法

在大煎锅中加热油。

添加洋葱、西葫芦和牛至。用中高火炒约 4 分钟，经常搅拌。将番茄和鱼放在煎锅中的蔬菜上。

在鱼上撒上盐和胡椒。盖上煎锅，小火煮约 1 1/2 分钟，直至鱼变得不透明并用叉子轻松剥落。立即上菜。上菜前在上面撒上磨碎的奶酪。 4人份。

🍷 完美搭配