بطاطس مهروسة جديدة
البطاطا المهروسة الجديدة هي عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 رطل من البطاطس الحمراء، مقطعة إلى قطع مقاس 1 بوصة، 2 ملعقة كبيرة. سمن أو زبدة، 1/2 (10 أونصة) رطل. قطع أو زهور البروكلي المجمدة، مذابة، 1/2 ملعقة صغيرة. فلفل أسود مطحون و 1/4 ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
في وعاء، تُطهى البطاطس غير المقشرة والسمن وملعقتين كبيرتين من الماء، مغطاة، على نار عالية لمدة 10 إلى 12 دقيقة، حتى تصبح طرية.
يقلب مرتين أثناء الطهي.
باستخدام الهراسة، اهرسيها برفق.
ضجة في البروكلي والفلفل والملح.
أعلى مع الجبن.
تذوب 1 1/2 إلى 2 دقيقة.
يجعل 4 حصص.
تحتوي كل حصة على حوالي 185 سعرة حرارية، 8 جرام دهون، 7 ملجم كوليسترول و 270 ملجم صوديوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً