Poivrons verts farcis au micro-ondes
Les poivrons verts farcis au micro-ondes sont un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 3 poivrons verts moyens, 1 lb de bœuf haché maigre, 1 boîte (8 oz) de sauce tomate, 1/2 c. du riz instantané non cuit et 1 œuf légèrement battu, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.
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Coupez les poivrons verts en deux dans le sens de la longueur.
Retirez les graines et les membranes. Annuler.
Mélangez le bœuf haché, la sauce tomate, le riz, l'œuf, l'origan, le sel, le poivre et la poudre d'ail.
Verser dans les moitiés de poivron.
Placer sur une grille à rôtir. Couvrir légèrement de papier ciré. Cuire au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce que les poivrons verts soient tendres, environ 12 à 16 minutes.
Si vous n'avez pas de carrousel dans votre micro-ondes, réorganisez les poivrons après la moitié du temps de cuisson.
Garnir chaque poivron vert de ketchup pendant les 2 dernières minutes de cuisson.
Donne 6 portions.
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