Quiche de couve-flor e cenoura no micro-ondas
Quiche de Couve-Flor e Cenoura no Microondas é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 1/2 xícara. couve-flor picada grosseiramente, 1 cenoura ralada, 1 colher de sopa. água, casca de torta de 1 (9 polegadas), assada e 1 c. (4 onças) de queijo suíço ralado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.
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Tigela de 1 litro misture couve-flor, cenoura e água. Cubra com plástico
Cozinhe em alta por 6 a 7 minutos. Mexa uma vez. Polvilhe os vegetais na casca da torta.
Polvilhe o queijo sobre os vegetais.
Medida da xícara.
Cozinhe em Médio 2 a 2 1/4 minutos.
🍷 Combinações Perfeitas
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