Quiche de coliflor y zanahoria al microondas

Quiche de coliflor y zanahoria al microondas

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El quiche de coliflor y zanahoria al microondas es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 1 1/2 c. coliflor picada en trozos grandes, 1 zanahoria, rallada, 1 cucharada. agua, 1 base de pastel (9 pulgadas), horneada y 1 taza. (4 onzas) de queso suizo rallado, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Lleno de nutrientes y deliciosos sabores.

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👨‍🍳 Instrucciones

En un tazón de 1 litro combine la coliflor, la zanahoria y el agua. Cubrir con plástico

Cocine a temperatura alta de 6 a 7 minutos. Revuelva una vez. Espolvoree las verduras sobre la base del pastel.

Espolvoree queso sobre las verduras.

Medida de copa.

Cocine a temperatura media de 2 a 2 1/4 minutos.

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