Quiche au chou-fleur et aux carottes au micro-ondes
La quiche au chou-fleur et aux carottes au micro-ondes est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 1/2 c. chou-fleur haché grossièrement, 1 carotte râpée, 1 c. d'eau, 1 fond de tarte (9 pouces), cuit au four et 1 c. (4 oz) de fromage suisse râpé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.
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Dans un bol de 1 litre, mélanger le chou-fleur, la carotte et l'eau. Couvrir de plastique
Cuire à puissance élevée 6 à 7 minutes. Remuer une fois. Saupoudrer les légumes sur le fond de tarte.
Saupoudrer de fromage sur les légumes.
Mesure de tasse.
Cuire à feu moyen 2 à 2 1/4 minutes.
🍷 Accords Parfaits
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