微波炉西兰花砂锅
微波炉西兰花砂锅菜是一顿比较简单的晚餐。用 1 1/2 磅西兰花制成，修剪并粗切，1/4 杯。黄油或人造黄油，1 个中等大小的洋葱，切碎，2 汤匙。面粉和 1/2 c。牛奶，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一个永远不会让人失望的大众取悦。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
用 1/2 杯水和 1/2 茶匙盐煮西兰花 8 至 10 分钟；沥干并放在一边。
将洋葱和黄油（不盖盖子）高火煮 2 至 3 分钟。
将面粉搅拌到黄油混合物中。
高火煮一分钟。
逐渐加入牛奶，不断搅拌。
高温煮一分钟或直至变稠。
添加奶酪；搅拌直至充分混合。
加入西兰花、鸡蛋和调味料。
高火煮六分钟； 3分钟后搅拌。再次搅拌混合物；在上面撒上油煎面包块。
不盖盖子，高温煮 6 分钟。
食用前静置 5 分钟。
做 6 份。
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