Спаржа в микроволновой печи с апельсиновым майонезом (6 порций; 30 калорий на порцию)
Спаржа в микроволновой печи с апельсиновым майонезом (6 порций; 30 калорий на порцию) — это умеренно легкий ужин. Приготовлено из 1 фунта спаржи, 2 ст. вода, 2 ст. простой нежирный йогурт, 1 ст. майонеза пониженной калорийности и 1/2 ч. л. мелко натертая апельсиновая цедра. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Вымойте спаржу и отломите древесные основания.
Выложите спаржу в неглубокую форму для запекания кончиками к центру.
Добавьте воду.
Накройте вентилируемой прозрачной полиэтиленовой пленкой.
Готовьте на 100% мощности (Высокая) в течение 7–9 минут (8–10 минут в духовке низкой мощности) или пока спаржа не станет мягкой, переставив один раз.
Осушать.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий