微波炉芦笋配橙子蛋黄酱（6 人份；每份含有 30 卡路里）
微波炉芦笋配橙子蛋黄酱（6 人份；每份含 30 卡路里）是一顿相对简单的晚餐。由 1 磅芦笋、2 汤匙制成。水，2 汤匙。原味低脂酸奶，1 汤匙。低热量蛋黄酱和 1/2 茶匙。精细切碎的橙皮，此食谱提供正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
清洗芦笋并折断木质基部。
将芦笋放入浅烤盘中，尖端朝中心。
加水。
用通风的透明保鲜膜覆盖。
以 100% 功率（高）烹饪 7 至 9 分钟（低功率烤箱中为 8 至 10 分钟）或直至芦笋变软，重新排列一次。
流走。
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