कम वसा वाले चोकर मफिन
लो-फैट ब्रान मफिन्स एक मामूली आसान डिनर है। 1 सी के साथ बनाया गया। आटा, 2 चम्मच. बेकिंग पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच। सोडा, 1/2 छोटा चम्मच। पिसी हुई दालचीनी और 2 सी. नैबिस्को 100% चोकर अनाज, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
ओवन को 400° पर प्रीहीट करें।
एक कटोरे में अनाज, दूध और चीनी मिलाएं और 5 मिनट तक छोड़ दें।
दूसरे कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर, सोडा और दालचीनी मिलाएं।
पहले मिश्रण में अंडा और सेब की चटनी डालें और फिर आटे के मिश्रण में मिलाएँ।
गीला होने तक हिलाएँ।
बैटर गांठदार हो जायेगा.
मफिन पैन में चम्मच से बिना स्टिक वाली तैयारी के स्प्रे करें।
18 से 20 मिनट तक बेक करें.
गर्मागर्म परोसें.
प्रति मफिन में 130 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम वसा, 20 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 200 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम आहार फाइबर होता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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