حشوة منخفضة الكولسترول
يعتبر السوط المنخفض من الكوليسترول وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1 ملعقة صغيرة. الجيلاتين غير المنكه، 2 ملعقة صغيرة. الماء، 1/4 ج. مسحوق الحليب المجفف خالي الدسم، 1/2 ج. حليب خالي الدسم و 1/2 ملعقة صغيرة. الفانيليا، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.
👨🍳 طريقة التحضير
نذوب الجيلاتين في الماء لمدة 5 دقائق.
يُضاف الحليب المجفف إلى الحليب الخالي من الدسم في قدر.
يُسخن على نار خفيفة ويُضاف الجيلاتين المخفف مع التحريك حتى يذوب الجيلاتين.
أضيفي الفانيليا والسكر واتركيه حتى يصبح الخليط سميكًا.
يخفق بالخلاط أو المضرب الدوار حتى يصبح سميكًا وخفيفًا جدًا.
ما يقرب من 6 سعرة حرارية لكل وجبة.
استبدال مرض السكري. حوالي ربع كوب حليب خالي الدسم أو خالي الدسم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً