低碳水化合物什锦饭

低碳水化合物什锦饭

⏱️ 45 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 30 min 👥 6 人份 👁️ 7 次浏览

适合低碳水化合物和古人群的什锦饭。它不含米饭，有额外的蔬菜来补充体积。就像传统的什锦饭一样美味可口，而且没有胰岛素峰值！

★ ★ ★ ★ ★ — (0 个评分)
⬇️ 跳到食谱

🔗 食谱改编自 AllRecipes

#浓汤 #低碳水 #1 小时以内
👨‍🍳 做法

在大平底锅中用中火加热橄榄油和黄油。

加入洋葱和安杜维尔香肠，煮约 10 分钟，搅拌直至洋葱开始变成棕色。

拌入大蒜，煮1至2分钟直至散发出香味。

加入碎番茄、青椒、西葫芦、卡真调味料、辣酱和鸡汤；将混合物煮沸，转小火，不盖锅盖煮约 15 分钟，直至液体煮干且混合物变稠。

加入鸡肉和虾，煮1至2分钟直至热透。

🍷 完美搭配

让这些佳品为您的餐食画龙点睛

🥗 配菜

🥂 饮品

💬 评论

💬

暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!

发表评论

这个快速检查帮助我们防止垃圾信息。